A propos

Yoga love story

Le yoga, d’après moi, est l’art d’être présent, ici et maintenant.  En anglais il y a le mot nowness qui reflète la fluidité du moment présent. Grâce au yoga et à la pleine conscience, je développe la qualité de ma présence dans tous les aspects de ma vie. 

Je commence le yoga en parallèle de mes études à l’école de commerce de Toulouse.
En sentant ses bienfaits, j’y prends goût et l’envie de transmettre cette belle pratique apparaît rapidement. Je suis tout d’abord une formation en Hatha – Vinyasa à l’école de Gérard Arnaud. Puis j’enrichis mon parcours par des styles plus doux et profonds en me certifiant auprès de Jo Phee en Yin Yoga et Nidra. La formation de yoga pré et postnatal à l’Institut de Gasquet s’inscrit dans l’alignement de mon cursus et me permet de transmettre le yoga à un public plus vaste. Je décide de quitter le monde de la finance pour faire de ma passion mon métier.
Après des années d’exploration, mon véritable coup de cœur est le Stråla yoga. Les enchaînements fluides libèrent le corps et l’esprit et permettent de se reconnecter à soi. Je me forme en Stråla à New York (300h) et je continue de pratiquer régulièrement avec ses fondateurs, Tara Stiles et Mike Taylor. Je propose des séances en musique, en intégrant les techniques de respiration et favorisant l’ancrage au moment présent grâce à l’expérience de la pleine conscience. J’incite le développement du mouvement naturel et de l’aisance tout en progressant.

Installée en région lyonnaise avec mon chéri et notre eurasier, depuis l’été 2020, après avoir vécu quelques années à Paris, je continue à partager mon expérience de yogini avec l’enthousiasme.

Mes diplômes

Hatha Vinyasa

Enseignement de 200h dispensé par Gérard Arnaud, le pionnier du Vinyasa en France, et son équipe. Une formation axée sur les fonctions des postures, enchainements fluides, techniques de respiration et la philosophie du yoga.

Ashtanga Vinyasa

200h à l’école Sampoorna à Goa. Une pratique dynamique dans un environnement multinational avec un accent sur l’anatomie, la construction des séquences de yoga et méditation.

Yin et Nidra

Formation à Copenhague de 65h enseignée par Jo Phee, élève du fondateur de Yin Yoga, Paul Grilley. L’enseignement du Yin Yang Flow et Yoga Nidra, sommeil yogique. Attention particulière apportée à la philosophie Yin Yang.

Yin et MFR

Formation de 65h à Francfort avec Jo Phee concernant l’approche fonctionnelle du yoga, les variations squelettiques du corps humain, le rôle des tissus conjonctifs et les techniques du relâchement myofascial (MFR). 

Yoga pré et postnatal

La méthode de Dr de Gasquet donne des réponse en terme de postures et de techniques de respiration adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé. Cette approche facilite également la récupération d’énergie après l’accouchement.

Stråla

Formation de 300h dans le studio new yorkais de Tara Stiles et Mike Taylor. Un apprentissage hors du commun des séquences créatives qui dénouent les éventuelles tensions ainsi que des mouvements naturels qui permettent de créer de l’espace dans le corps et le mental.